Dicas da nutricionista

By Silvia Sabino

Águas com infusão: as melhores amigas de um corpo bem hidratado; veja dicas para preparar a sua.

Todo mundo sabe que o nosso corpo é composto por uma grande quantidade de água — e que, por perdermos muito líquido durante o dia através da urina e da transpiração, é preciso repor essas perdas constantemente. Já falamos em outro post aqui no blog sobre a importância da hidratação, mas para relembrar: beber água tem relação com um bom funcionamento intestinal, maior saciedade e redução de infecções urinárias.

Muitos pacientes relatam que não conseguem ingerir a quantidade necessária de água por achá-la sem graça — ou até mesmo por não gostarem de sua falta de sabor. Eles acabam consumindo sucos prontos, refrigerantes e outros produtos industrializados para matar a sede, e todos nós sabemos que essas escolhas não são nada saudáveis. Para estimular o consumo do líquido, vai aqui uma dica: água com infusão de frutas e ervas. Colocando uma fruta e uma folha de hortelã, por exemplo, já conseguimos deixar um sabor super gostoso e que ajuda muito o consumo.

As frutas cítricas são boas opções, pois são as que mais deixam sabor. Procure preparar a sua água durante a noite, deixando-a na geladeira durante a madrugada para tomar no dia seguinte. Acrescentar uma folha de manjericão, hortelã ou até um pouco de alecrim também tem um efeito incrível e super saboroso. Tente você também, pois com o calor e clima seco a hidratação torna-se ainda mais importante e é uma das principais aliadas de um corpo saudável — além do que, as águas com infusão são incrivelmente bonitas e seriam perfeitas para as festas de fim de ano.

#FicaAdica

Lumbersexual

O termo é uma mistura de lumberjack (lenhador) + sexual, que nada mais é do que um homem inspirado no universo do “lenhador”. Então vamos lá, tentar definir melhor este estilo que é uma nova tendência de comportamento masculino.
Lumbersexual é a denominação do grupo de homens que são adeptos dos jeans mais despojado e camisas soltas. Eles amam o xadrez, adoram os boots, os cabelos são meio que desconexos e a barba... Ah, as barbas, lindas barbas.
Aquele tipo de homem meio “largadão” que você olha e pensa que em momento algum ele chega em frente ao espelho para se arrumar.

Acho isto o máximo. Confesso, assim como a maioria das mulheres, que este estilo de homens é extremamente sexy. Os bombadões são os últimos a chamarem a minha atenção. Como disse uma amiga: “Mulher de verdade não quer saber de homem competindo com ela não”. Entendi o que ela quis dizer. Quando nós mulheres vamos pra academia, estamos na busca de um corpo bacana com tudo durinho e no lugar, e louquinhas pra dar adeus às celulites. No caso dos homens, e esta não é uma opinião somente minha, tenho um quê de exibicionismo,
sei lá!



Não é regra viu? O fato é que se os bonitos soubessem que a maioria não agrada muito do estilo bombado, se matariam menos nas academias. Lendo recentemente uma reportagem sobre os 10 piores tipos de homens na opinião das mulheres, de cara já vi que elas odeiam as montanhas de músculos e os vaidosos demais.

Muito interessante também foi um estudo da Universidade do Tennessee em Knoxville: “Mesmo que inconscientemente uma mulher sempre busca por um cara que possa ser um bom pai, esposo e homem para ela e com o passar do tempo à evolução foi mostrando que os menos favorecidos fisicamente pela natureza podem ser melhores, pois compensam sua feiura ou fraquezas com atenção, inteligência, carinho e também com fidelidade”.

Eu sigo daqui, satisfeitíssima com o meu lumbersexual!

Destaques do ano

Netimóveis homenageia os melhores

Aconteceu nesta semana a convenção da Netimóveis Célula Contagem. Bastante concorrido, o evento contou com a presença de diretoria e colaboradores de todas as imobiliárias que fazem parte da rede. O presidente Carlos Henrique Gonçalves Santos, em belo pronunciamento, falou da importância do compartilhamento de esforços e ideias no sucesso da Netimóveis. Foram homenageados como destaques do ano o melhor agente, melhor gerente de vendas e captador. Parabéns à empresa e aos colaboradores que fazem a grande diferença!

Well Dressed

Belíssima, Cristiane Drumond

Cris, sem titubear, é uma das mulheres mais lindas que conheço. De uma delicadeza e elegância incríveis. Tem um estilo clássico de vestir, mas nunca cansativo. Este vestido preto é um arraso, com uma fenda mara que, em momento algum, vulgarizou o seu ar nobre. Morena linda do direito e do avesso. Beijos, lindona do meu cuore!!!

LAMANE & O BOTICÁRIO

Uma família de sucesso

Sayonara e Marco Aurélio Figueiró receberam, ao lado dos filhos, colaboradores e convidados para comemoração em dose dupla. Os 25 anos da Lamane, revendedora dos produtos Boticário, e a confraternização de fim de ano. Sucesso absoluto, fruto, além de muito trabalho, da seriedade e humildade desse casal que vê e valoriza seus colaboradores. Parceria infalível! A decoração, assinada por Lennon Lucas, estava simplesmente deslumbrante. Rosas e maçãs vermelhas deram um requinte à rusticidade das mesas de madeira de demolição. Bom gosto é a marca registrada. O bufê Santa Lúcia, como sempre, sem defeitos e com um dos melhores staff. Além disso, não poderia jamais deixar de mencionar a forma acolhedora, respeitosa e delicada com que Marco Aurélio e Sayonara receberam a imprensa local. Foi o comentário geral de muitos de nós presentes. Abraços à família Figueiró! 

Com Sayonara e Marco Aurélio Figueiró

Parte de um animado grupo que abrilhantou e iluminou a grande noite das comemorações

Com Carol Leite, Andréa Andrade, Ivanir Corgosinho, Juliana Fernandes e Fabius Alvim

Well Dressed

Carmen Eliane Fonseca

Defino Carmen como uma mulher elegante, moderna, linda e muito, muito generosa. Ela sempre arrasa no look. É do tipo de mulher em que tudo fica bem, sem esforços. Esse vestido, simplesmente deuso, caiu como uma luva na loira, em noite de homenagens aqui na city. Beijos, Carmen. É sempre um grande prazer ver você por aqui!

ACIC

Homenagens Especiais

Muito concorrida e com nomes ilustres. Assim foi a noite das menagens Especiais 2014, promovida pela ACIC. O prêmio de Empresário do Ano foi para Evandro Veiga Negrão de Lima Júnior, leia-se Sancruza Imóveis. No segmento Comércio, Humberto Drumond recebeu a homenagem em nome da Diametral Auto Peças. No setor Serviços, os sócios Carla e Winder Almeida, do Colégio Sócrates. E a Plena Alimentos, representando a Indústria, foi a grande homenageada pelas mãos de Claudio Ney de Faria Maia.

Com Mara Delfim Pêgo e Cristiane Drumond

Sexy x Over

As imagens dizem tudo!!!







Incrível como muita gente não percebe o quanto está over. Quando quer "pagar" de sexy  e antenada então, o vexame é completo.
Não posso deixar de publicar algumas fotos da revista Nova que achei simplesmente fantásticas. Depois desta publicação só é over quem quer e gosta!
#FicaAdica

Acessórios, como usar?

Uma amiga de long long time, Andrea Maryse Nardoto, que hoje mora em Brasília, me pediu opinião sobre quais os tipos de colares que devemos usar com cada decote. Coincidentemente outra amiga do core, Carol Leite, me marcou em um post que também falava dos colares e decotes.

Resolvi então, após a inspiração da amiga, falar de acessórios de modo geral.

Nas andanças vejo alguns absurdos, o que para muitas parece tão óbvio, para outras parece um verdadeiro desafio a escolha dos acessórios.

Não importa se joias ou bijuterias, discernimento é tudo.

Os brincos são enormes? Dispense os colares ou use no mínimo aquela "correntinha de estimação". Eu tenho um cordão bem fininho com uma pérola mínima que raramente sai do meu pescoço.

Outro detalhe, se você tem pescoço mais curto, evite os brincos muito longos, eles irão diminuir ainda mais o seu pescoço.

Quer usar um colar monstro? Seja discreta com os brincos.

Em um evento mais formal escolha uma pulseira, A pulseira. Já nos menos formais pode, se quiser, usar uma dúzia delas. Neste caso diminua nos anéis.

Quem disse que temos dez dedos para usar anéis em todos? Nada disto. Quando usar um mais chamativo, use somente ele. Os mais discretos, tipo as alianças de brilhantes pequenos, podem ser usados em conjunto.

Não posso deixar de lado uma observação: Se o look for mais chamativo, os acessórios devem ser mais discretos. Nada de colares enormes com roupas estampadas. No caso do pretinho básico deve-se caprichar no sapato ou sandália, bolsa ou carteira deusa e acessórios mais chamativos, sem exageros.

#Ficaadica

Esfoliação para os lábios

De nada adianta usar batons caríssimos se os lábios não estão bem tratados.

Não são raras as mulheres que hidratam as madeixas, rosto e corpo e se esquecem dos lábios.

O efeito é nitidamente percebido na maquiagem.

Deixo uma receitinha de esfoliação labial fácil e infalível para fazer em 10 minutos. Nada de puxar a pele que está descamando nos lábios, o grande lance é a esfoliação.

1 colher (chá) de mel

1 colher e meia (chá) açucar

Faça a misturinha e aplique nos lábios em movimentos circulares e leves.

15 minutinhos, enxague com água bem fria e passe o hidratante labial.

Esta esfoliação eu faço uma vez por semana e uma vez por mês eu acrescento nesta mesma receitinha uma pontinha de dedo de Bepantol (pomada).

Prontinho. Lábios lindos e bem cuidados.

#Ficaadica

Repetir roupa é chique

Nestas minhas andanças percebo que somente as mulheres com vida social bem restrita é que tem receio de repetir roupas. Aquelas que saem pouco e tem uma vida sem grandes movimentos.

Eu particularmente nunca tive este problema.

Lógico que isto não quer dizer que devemos usar um uniforme, deixemos isto somente para as cerimonialistas.

Antes de mais nada, penso que repetir roupas é questão de criatividade. E isto se faz com os detalhes: mudar o penteado, sapatos, bolsas e joias ou bijuterias.

Trago algumas fotos da Princesa Kate Meddleton. Se ela pode, nós pobres mortais também temos todo o direito.

Repetir modelitos é chique sim.

#Ficaadica

Dress Code feminino

Não adianta nada estar lindamente vestida se não está de acordo com o lugar e tipo de evento.

Com estas dicas não restarão dúvidas sobre o que vestir para cada ocasião.

Esporte (casual)

Se trata de um vestuário mais comum fazendo o estilo casual day. No caso a maquiagem deve ser discreta.

Esporte fino

Eu resumo este traje em poucas palavras: Chique mas não muito.

Passeio completo

Normalmente o traje mais exigido em festas de casamentos, aniversários de 15 anos e grandes coquetéis. Os vestidos podem ter vários comprimentos porém de tecidos mais nobres. A maquiagem e cabelos mais elaborados é o ideal.

Black-Tie ou gala

Apesar das mulheres escolherem o longo para as ocasiões de gala, o que eu concordo, podem ser usados vestidos mais curtos, mas fiquem atentas que exigem vestidos de festa. Acessórios com muito glamour como sandálias de salto fino, bolsas pequenas e joias. Os penteados caem melhor assim como uma maquiagem marcante mas sem exageros.

#Ficaadica

Regras básicas para cumprimentar as pessoas

 Existem regras pra tudo nesta vida. E percebo que as mais quebradas são as regras dos cumprimentos.

Excessos de beijos e muita intimidade, lamentável.

Aqui algumas regrinhas básicas e fáceis de seguir.

1º  Nada de intimidade com quem não é íntimo. Se for apresentado, um simples aperto de mão. Se for cumprimentar por um simples gesto de gentileza, basta um aceno com a cabeça.

Beijos e abraços somente em amigos e família.

2º  Devo me levantar para cumprimentar as pessoas?

No caso dos homens devem sim sempre se levantar, independente se a pessoa cumprimentada for outro homem ou mulher.

Mulheres só se levantam para cumprimentar outra mulher que seja nitidamente mais velha, idosos e autoridades incluindo mulheres.

3º Pessoas especiais

É de bom tom e exigido que quando for cumprimentar pessoas que exercem cargos especiais, que o título venha antes do nome. Ex: Padre Marquinho, Prefeito(a) Fulano(a) de tal...

4º Em restaurantes

Encontrando conhecidos em restaurantes durante as refeições, nada de interromper. Um leve aceno de mão é o suficiente. Se a saudade for grande, com certeza quem terminar primeiro irá esperar o outro na saída.

Dicas: Nunca grite ou acene exageradamente outra pessoa, isto causa muito constrangimento.

Nunca deixe de cumprimentar alguém que venha até você, mesmo sendo Persona non grata.

#Ficaadica

O que vestir para cada ocasião

Traje Esporte
Simples e informal. Mas lembrem-se que informalidade não é a mesma coisa que desleixo.  Bom senso é tudo.










Traje Passeio,  Esporte Fino ou de Tenue de Ville (roupa para a cidade)
O traje exige uma certa formalidade. Aqui ainda é permitido usar jeans mais clássico e elegante, nade de jeans claro, surrado ou manchado.






Traje Passeio Completo ou Social
Aqui você encara o homem fino que existe em você, neste traje é exigida a formalidade completa. Atenção para a barba, bigodes e cabelos, eles devem estar aparadíssimos.
Não tem como fugir dos ternos quando é exigido o Passeio Completo ou Social, dê preferência para os ternos escuros.






Traje Black-tie, Rigor ou  Tenue de Soirée
Aqui você terá que se arrumar impecavelmente, como se fosse receber o Oscar. Se no convite estiver exigindo este traje, nem pense em ir de outra forma. Não te deixarão nem estacionar.










#Ficaadica

Camisas e mais camisas

Camisas, tudo de lindo, tudo de bom.

Camisas são versáteis e podem ser usadas com tudo. Com um jeans surrado, com uma calça ou saia de alfaiataria. Brancas, pretas, coloridas, estampadas, não importa. São peças clássicas e você pode e deve abusar. Além de poder usar em qualquer ambiente, do mais formal ao mais descontraído.

Alguns looks para inspirar.

Well Dressed

Tânia de Fátima Vaz Oliveira

Pensem em uma mulher elegante. Agora multipliquem. Assim é Tânia Vaz que, para mim, é uma das mulheres mais lindas destas bandas. Se veste bem, sabe sorrir, é gentil e tem presença marcante aonde chega. Além de ser exemplo de uma mulher de classe, é também uma pessoa que está sempre buscando fazer o bem.

Lei, ordem e muiiiito glamour

Ana Maria Santos

Esposa, mãe dedicada e linda, muito linda.

Poderia escrever páginas e mais páginas desta mulher que eu descrevo como uma doce leoa.

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Doce com a família e amigos e uma guerreira forte e destemida quando o assunto é cumprir com os rigores da lei.

Uma delegada exemplar que está sendo sempre homenageada pela sociedade e respeitada pelos seus pares.

Não se abate nunca e está sempre com um belo e contagiante sorriso nos lábios.

As fotos foram feitas em noite que foi homenageada com a Cidadania Honorária em Contagem.

Justíssima homenagem para uma mulher que faz a diferença quando o assunto é fazer cumprir a lei.

Well Dressed

Linda e estilosa

A Well Dressed desta semana na coluna Giro e Sociedade com Dulce Bravo do jornal O Tempo Contagem, foi a Anna Carolina Martins. Linda e nem parece que acabou de ter bebê.

Modelito perfect de um look que ficou perfeito com os acessórios. Amei a carteira e quero descobrir qual o tecido daquela roupa. Vestida adequadamente em noite de homenagens ao maridão.

Suas mãos X Sua idade

Mãos

Você sabia que é através das mãos que conseguimos identificar com mais facilidade a idade das pessoas? Pois é.

Assim como cuidamos do rosto e corpo, devemos ter uma atenção especial com as nossas mãos.

O uso do protetor solar é indispensável nesta parte que está sempre exposta assim como o uso de sabonetes de PH fisiológico, que não ressecam.

Eu amo as receitinhas caseiras e estas me foram passadas por minha dermatologista.

São fáceis de fazer e o resultado é fantástico.

* Misture três colheres de sopa de mel com uma colher e meia de sopa de fubá. Esfregue a misturinha nas mãos e lave em seguida com água morna.

* Faça uma combinação de seis gotas de óleo essencial (eu uso de alecrim), uma colher

e meia de sopa de óleo de amêndoas doce, uma colher e meia de sopa de creme de leite e duas colheres de chá de aveia.

Passe a misturinha e coloque luvas durante 30 minutos. A seguir remova com água morna massageando bem as mãos.

#Ficaadica

Quero meus cachos de volta

Recuperando os cachos

Adeus à progressiva

Eu fui uma das “zilhares” de mulheres que caíram no conto da progressiva. Qual a anelada que nunca sonhou com as madeixas lizérrimas estilo Cleópatra, balançando de um lado pro outro. Lá fui eu. Caprichei na progressiva. Diga-se de passagem, na primeira vez passei mal, mas a vontade de ser lisa era maior que qualquer alergia e falta de ar. Loucura, loucura. Naquele momento me senti empoderada. Era só lavar o cabelo e sentir que estava passando o efeito que lá ia eu na minha fiel escudeira mandar ver novamente.
Com o tempo fui sentido meu cabelo ficando ralinho, as pontas aparecendo mais rápido e os lipídios indo embora. Gente, como sofri. Afinal trabalho com imagem e não estava gostando nada do que estava vendo em relação às minhas madeixas.

Mônica Helena 

Decidi então romper a relação com o famigerado formal e trazer meus cachos de volta. Não está sendo fácil e juro que pensei em desistir e reatar com a progressiva.
Uma amiga querida, Mônica Helena, que passou pelo mesmo problema, me deu ótimos toques para reativar meus cachos. Inclusive ela tem uma página mara no facebook – Soul Cacheada.

E pra me animar mais ainda, hoje fui fazer uma matéria com um cabeleireiro aqui da city, o Máximo, e ele garantiu que meus cachos voltarão. Foi uma gracinha e ainda me deu dicas importantíssimas.
Decidi e pronto que, com pai afrodescendente, tenho mais é que honrar as minhas raízes.

Eu e Maria Délia recebendo dicas do cabeleireiro Máximo

                      #Ficaadica